השהייה בבית מעיקה ואתם מרגישים שאתם לא עושים כלום? כנסו לסרטון שהכין צוות מורי החינוך הגופני בחט"ב עלומים ברמת השרון ותתחילו להתאמן

שרון יונתן

כדי לעזור לנו לעבור את תקופת השהייה המרובה בבית תוך שמירה על פעילות גופנית הכין צוות מורי החינוך הגופני של חט"ב עלומים ברמת השרון סרטון עם אימון "טבאטה" מגוון.

דידי לוי, רכז מקצוע החינוך הגופני בחט"ב עלומים, מסביר כי מדובר באימון של 4 דקות רצופות, שכולל 8 תרגילים – 20 שניות עבודה, 10 שניות מנוחה. דידי מוסיף: "מומלץ לבצע את האימון 3-5 פעמים ברצף, מנוחה של דקה וחצי בין כל ממחזור. בהצלחה ובריאות לכולם".

אז קדימה, למה אתם מחכים? כנסו לסרטון ותהנו!