fbpx

לימודים בעת קורונה: כך תסייע גישת המיינדפולנס לילדכם להתמודד עם האתגרים / שרית זלצר

Written by שרון און ליין - מערכת on 05/09/2020
פתיחת שנת לימודים ספטמבר 2020 הרצליה

אם נדמה לכם שילדיכם לחוצים כעת יותר מתמיד, יש לכך סיבה כנראה. בתרגול מיינדפולנס, הם יוכלו להתמודד עם הלחץ במגוון רחב מאוד של דרכים – החל מלדמיין שהם שותים שוקו חם ועד הניסיון לחוש את המגע של כפות הרגליים עם הרצפה

לכתבה המלאה

התובנות של קובי בראיינט / שרית זלצר

Written by שרון און ליין - מערכת on 31/05/2020
Keith Allison from Hanover, MD, USA / CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0)

לא רק מייקל ג'ורדן – גם קובי בראיינט מתברר הבין את תעצומות המיינדפולנס עבור ספורטאים. מחקרים מוכחים כי זוהי דרך מצוינת להתמקד במיומנויות שלהם ברגע הנוכחי ולהשיג ביצועים טובים יותר

לכתבה המלאה

מדיטציית ההר ליציבות במצב של אי ודאות / שרית זלצר

Written by tsahar rotem on 20/03/2020

וירוס הקורונה משנה את אורחות החיים, מחייב שינוי בהרגלים, משפיע על המצב הכלכלי ועל מצב הרוח הכללי. שרית זלצר, פסיכותרפיסטית בגישת המיינדפולנס, בטור מיוחד ל"שרון אונליין", כולל 15 דקות של תרגול מוקלט

לכתבה המלאה