תגית: מדיטציה

לימודים בעת קורונה: כך תסייע גישת המיינדפולנס לילדכם להתמודד עם האתגרים / שרית זלצר

אם נדמה לכם שילדיכם לחוצים כעת יותר מתמיד, יש לכך סיבה כנראה. בתרגול מיינדפולנס, הם יוכלו להתמודד עם הלחץ במגוון רחב מאוד של דרכים – החל מלדמיין שהם שותים שוקו חם ועד הניסיון לחוש את המגע של כפות הרגליים עם הרצפה

המשך קריאה "לימודים בעת קורונה: כך תסייע גישת המיינדפולנס לילדכם להתמודד עם האתגרים / שרית זלצר"
עורך דין ונוטריון רונן צ'יניאו

התובנות של קובי בראיינט / שרית זלצר

לא רק מייקל ג'ורדן – גם קובי בראיינט מתברר הבין את תעצומות המיינדפולנס עבור ספורטאים. מחקרים מוכחים כי זוהי דרך מצוינת להתמקד במיומנויות שלהם ברגע הנוכחי ולהשיג ביצועים טובים יותר

המשך קריאה "התובנות של קובי בראיינט / שרית זלצר"

7 סיבות מצוינות להתחיל לתרגל מדיטציה / שרית זלצר

המחקרים המדעיים כבר מאששים: המדיטציה היא כלי אפקטיבי לניהול אורח חיים בריא יותר, פיסי ונפש ולהתמודדות עם חרדות, התמכרויות ועוד

המשך קריאה "7 סיבות מצוינות להתחיל לתרגל מדיטציה / שרית זלצר"