תגית: מדיטציה

התובנות של קובי בראיינט / שרית זלצר

לא רק מייקל ג'ורדן – גם קובי בראיינט מתברר הבין את תעצומות המיינדפולנס עבור ספורטאים. מחקרים מוכחים כי זוהי דרך מצוינת להתמקד במיומנויות שלהם ברגע הנוכחי ולהשיג ביצועים טובים יותר

המשך קריאה "התובנות של קובי בראיינט / שרית זלצר"

7 סיבות מצוינות להתחיל לתרגל מדיטציה / שרית זלצר

המחקרים המדעיים כבר מאששים: המדיטציה היא כלי אפקטיבי לניהול אורח חיים בריא יותר, פיסי ונפש ולהתמודדות עם חרדות, התמכרויות ועוד

המשך קריאה "7 סיבות מצוינות להתחיל לתרגל מדיטציה / שרית זלצר"